最新提示:
010-84011966
   热点文章
  亚健康新闻
  亚健康常识
  亚健康症状
  亚健康防治
  亚健康调理
  关于亚健康
主页 > 亚健康调理 > 文章内容
中医名家详解亚健康调理现场为市民把脉问诊(组
时间:2018-04-24 17:51 来源:时时彩平台全天彩计划 作者:时时彩十大信誉的平台 点击:

  亚健康有什么症状?又该如何调理?近日,现代快报携手南中医丰盛健康城国医堂,再度开办“健康大讲堂”。本次活动,国医堂名医谭家颖主任与市民共聚一堂,面对面分享亚健康防治与调理知识,现场互动频繁。交流结束,谭主任更是悉心为大伙把脉问诊,对症开方。

  与上一期“健康大讲堂”举办时的寒风冷雨不同,本次活动恰逢冬日暖阳,也因此吸引了更多的市民。活动还未开始,南中医丰盛健康城国医堂5楼的讲堂内便坐满了前来学习“养生经”的市民。

  谭家颖主任落座后,便开始与大伙分享起亚健康防治知识,颇具生活经验的她,将专业的医学知识化为实用有趣的生活小窍门。例如,每天的食盐摄入,可以用一个啤酒瓶盖的量作为限制标准;绿叶蔬菜清洗一遍后,可用便宜实用的小苏打粉浸泡2分钟以去除残留农药。交流当中,谭主任不时抛出一些饮食、运动、心理方面的医学小问题,大伙轮番抢答,情绪高涨的同时,也收获了实用的健康小知识。

  活动当天,另一人气颇高的环节是把脉问诊。作为现代快报的忠实读者,市民查女士对健康一直颇为关注,得知本次活动,她立刻报了名,幸运地得到了现场免费问诊的机会,一番望闻问切之后,谭主任给出了详细的调理方案。

  谭家颖主任表示,亚健康介于健康与疾病之间,是机体虽无明确的疾病,却会在躯体、心理上出现种种不适应的感觉和症状。日常生活中,亚健康有多种表现形式,例如慢性疲劳、神经衰弱、肥胖症等。一些特定人群也会有相应的亚健康表现,例如,中老年朋友可能出现离退休综合征,时常感到无助、抑郁;学生和部分上班族可能因为学业和考证压力,出现考试综合征,表现为失眠、头痛、腹泻等。而夏季常出现的以鼻塞、头昏、肌肉酸痛为表现的空调病也属于亚健康的范畴。

  至于亚健康的成因,可分为环境因素、生活因素及社会因素等。谭主任介绍,噪音、电磁辐射、环境污染及微生物、寄生虫感染等是较为常见的环境因素;生活中,营养结构失衡以及不良的风俗习惯,如吃饭用手抓、常年不洗澡、重男轻女等也易导致亚健康。除此之外,精神状态的变化也十分重要,情绪可通过影响神经系统引起生理变化、免疫功能变化;影响内分泌及内脏功能活动等,消极情绪易引起心理不良、适应性障碍等亚健康状态,甚至发展到疾病状态。

  压力山大的工作和生活,使得亚健康人群越来越多,如何阻止或减缓各种不适症状的到来,成为不少人关注的焦点。谭家颖表示,亚健康防治需要多方面综合进行。首先,需要构建健康的生活方式和习惯,养成良好的卫生习惯、按生物钟安排生活、合理均衡饮食营养、戒烟限酒;同时,应保持良好的心理状态,正确控制情绪,与他人和谐交往;适量的运动对于增强免疫力及抗病能力也十分必要。除此之外,生活中应慎用塑料包装用具,杜绝使用发泡塑料餐具加热食品,同时注意减少杀虫剂、催化剂等对人体的毒害。

  处在亚健康状态的人群也不必过于担心,遵循以上建议可在一定程度上改善身体状况,必要时,可向医生寻求帮助。当今时节,中医推崇用膏方进行调理,因其易于保存、口感较好,也受到不少人的欢迎。谭主任表示,膏方虽好,但并非适合所有人,有需要的患者,应找专业中医师辨别体质,根据个人情况辨证开方。



(责任编辑:时时彩信誉老平台)