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日常饮食祛除湿气远离亚健康
时间:2018-04-27 19:18 来源:时时彩平台全天彩计划 作者:时时彩十大信誉的平台 点击:

  湿、燥、火六种病邪之一,湿气被中医称为百病之源,健康杀手。中医有“千寒易除,一湿难去”的说法。

  香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于不耐劳累、气血亏虚有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。此外,香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

  红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,效果极佳。

  山药有补脾的功效,可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍山药比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气。

  薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  中医认为,红枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。因此,对于一些体虚疲劳、贫血,是较为适用的。



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